Những Loại Trái Cây Giúp Mát Gan

Đánh giá 9.8 / 10 (4)
Ngày đăng: 29-05-2017 Lượt xem: 2039

Để sở hữu một lá gan khỏe mạnh, ngoài việc thực hiện các biện pháp phòng bệnh còn cần bổ sung các loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp hạ nhiệt cơ thể.

Một số loại trà giúp mát gan

Chức năng của trái cây đối với gan:

Giải độc máu để loại bỏ các chất độc hại (như ma túy, rượu, và nhiều thứ khác).

Lưu trữ vitamin và chất sắt.

Sản xuất mật, chất cần thiết để tiêu hóa chất béo.

Loại bỏ các tế bào hồng cầu cũ.

Gan thực hiên nhiều chức năng trong cơ thể, nhưng cũng khiến nó dễ mắc bệnh.


Một số loại hoa quả tốt cho gan:

Củ cải và củ cà rốt: cà rốt giàu protein giúp giải độc gan.Việc ăn của cải và cà rốt giúp cải thiện được chức năng gan nói chung.

Cà chua: tẩy các chất độc làm hại cho gan, chất lycopene trong cà chua sẽ bảo vệ chống ung thư vú và ung thưu phổi.

qua-dua

Dứa: việc ăn dứa giúp kích thích hệ miễn dịch tấn công tế bào bệnh. Dứa làm kìm hãm khả năng di căn của các loại ung thư vú, phổi, đại tràng, buồng trứng và da. Dứa có chất bromelin - một loại enzym giúp thủy phân protein thành các acid amin, có tác dụng tốt trong tiêu hóa.

Quả đu đủ: cách làm mát gan rất đơn giản là bạn nên ăn đu đủ thường xuyên, cách này vừa giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, phục hồi chức năng gan, tăng cường sức đề kháng… lại còn bổ máu, chữa chứng mất ngủ và chữa viêm dạ dày mạn tính hiệu quả.

→ Bồ công anh: chè bồ công anh hỗ trợ gan phá vỡ chất béo, sản xuất axit amin và là cách hạ men gan tự nhiên tốt nhất.

→ Hành, tỏi: trong hành và tỏi có nhiều chất allicin rất tốt cho gan nhờ có khả năng giúp gan trong quá trình khử độc tố.

→ Măng tây: giúp về việc lợi tiểu, hỗ trợ trong chức năng làm sạch gan và thận.

→ Củ nghệ: đây là gia vị được dùng phổ biến hằng ngày, giúp tăng cường giải độc gan. Nó thực hiện công việc này bằng cách hỗ trợ các men gan tích cực làm sạch các tế bào gây ra bệnh.

→ Táo: trong táo có chất pectin có khả năng kết hợp cùng những kim loại bên trong ruột kết, giúp đẩy mạnh quá trình bài tiết, giảm bớt cường độ làm việc cho gan đồng thời tăng khả năng loại bỏ độc tố.

→ Dầu ô liêu: các dầu hữu cơ như ô liêu, hạt lạnh cung cấp sự hỗ trợ tuyệt vời cho gan. giúp hấp thụ các chất độc trong cơ thể.

→ Trà xanh: trà xanh có đầy đủ các chất chống oxy hóa của thực vật được gọi là catechins, một hợp chất được biết đến để hỗ trợ các chức năng gan.

→ Dâu: dâu giúp điều tiết tiêu hoá, chữa bệnh dạ dày, táo bón, giúp lưu thông khí huyết. Nước dâu cũng có tác dụng giải nhiệt, tốt cho tiêu hoá, lợi tiểu.

→ Nhãn: có tác dụng bổ dương ích khí, dưỡng huyết an thần. Ngoài ra, nhãn còn có công dụng làm đẹp, góp phần điều trị chứng thiếu máu, mất ngủ, tim đập nhanh, thần kinh yếu.

Hi vọng với những thông tin trên đã giúp bạn hiểu hơn phần nào về loại trái cây giúp mát gan.Nếu còn băn khoăn bất kỳ vấn đề gì, bạn đọc có thể liên hệ với các bác sĩ Phòng khám đa khoa Hồng Phong để được giải đáp hoàn toàn miễn phí.

Title